4 Dicembre
T = TABATA
Il Tabata è una metodologia di allenamento ad intervalli, composto da blocchi di 4 minuti, divisi in 8 round, di cui 20 secondi intensi e 10 secondi di recupero passivo. Si può adattare al livello di allenamento.
Il Tabata è una metodologia di allenamento ad intervalli, composto da blocchi di 4 minuti, divisi in 8 round, di cui 20 secondi intensi e 10 secondi di recupero passivo. Si può adattare al livello di allenamento.