CORSO

METODO PILATES

Controlla. La postura si rieduca, migliorando flessibilità e mobilità.

Attività di ginnastica che rinforza nello specifico il “core”, parte centrale del corpo e garantisce un miglioramento della flessibilità e della mobilità. E’ un metodo di tipo rieducativo e preventivo focalizzato sul controllo della postura.
A trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di ginnastica metodo pilates e pilastretch sono soprattutto la colonna vertebrale e la fascia addominale.

Che differenza c’è tra il Metodo Pilates ed il Pilastretch?
Nel corso di ginnastica Metodo Pilates allenerai la flessibilità in maniera dinamica e senza pause tra gli esercizi; nel corso di Pilastretch sono previsti piccoli momenti dove viene applicato il metodo Anderson di stretching statico.

Quali sono i principali benefici?

  • Miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare

  • Miglioramento della forza isometrica, soprattutto quella addominale

  • Maggior controllo del movimento e della posizione del corpo nello spazio

  • Miglioramento dell’equilibrio

QUANDO LA FORZA SI ESPRIME CON LA CALMA

È adatto a me?

La ginnastica METODO PILATES è per tutti! Un’attività di ginnastica dinamica in cui è possibile per il neofita allenarsi insieme all’esperto.

Ti aspettiamo in SALA VERDE, il nostro spazio dedicato al fitness ed alla ginnastica per la salute. CLICCA QUI e scopri l’orario completo!

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