CORSO
METODO PILATES
Controlla. La postura si rieduca, migliorando flessibilità e mobilità.
Attività di ginnastica che rinforza nello specifico il “core”, parte centrale del corpo e garantisce un miglioramento della flessibilità e della mobilità.
È un metodo di tipo rieducativo e preventivo focalizzato sul controllo della postura. A trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di ginnastica metodo pilates sono soprattutto la colonna vertebrale e la fascia addominale.
Allenerai la flessibilità in maniera dinamica e potrai sperimentare anche brevi momenti di stretching statico.
Quali sono i principali benefici?
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Miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare
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Miglioramento della forza isometrica, soprattutto quella addominale
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Maggior controllo del movimento e della posizione del corpo nello spazio
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Miglioramento dell’equilibrio