CORSO i-FITNESS
GAG 45’ E GLUTEI 25’
La formula vincente per le tue gambe.
GAG è un corso dedicato alla tonificazione della parte inferiore del corpo; si incentra non solo su gambe, glutei e addominali ma anche su cosce e fianchi.
L’attività può essere svolta a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi come manubri, bilancieri, step, elastici o cavigliere.
Inoltre nel corso “GLUTEI” di 25’ potrai concentrarti solo su questo distretto che è uno tra i più importanti e amati del corpo.
Perché è importante avere delle gambe toniche e un addome forte?
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migliora l’aspetto estetico
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migliora la postura
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rafforza il centro del corpo
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previene la ritenzione idrica
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previene affaticamenti alla colonna
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migliora la microcircolazione degli arti inferiori
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migliora la densità ossea di femore e bacino