CORSO i-FITNESS

CIRCUIT TRAINING 15’

15 minuti di pura energia!

Attività di ginnastica semplice e tonificante su tutto il corpo.

Cosa è l’allenamento Circuito?

L’Allenamento Circuito è una metodologia che si sviluppa in maniera estremamente semplice ed efficace; si tratta di un allenamento che alterna fasi di tonificazione su tutti i distretti muscolari. Ognuna di esse viene svolta a ripetizioni, velocità, intensità o durata prestabilite e calcolate in base agli obbiettivi da perseguire.

Sono molto vari e divertenti, dalle metodologie più classiche, ai circuiti tabata, fino ad arrivare ai circuiti più innovativi del mondo del funzionale con l’utilizzo di dischi e kettlebell.

Scegli il metodo

L’Allenamento a Circuito lo puoi trovare nel metodo tradizionale o con tecniche innovative ispirate al mondo del funzionale.

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