CORSO i-FITNESS
CIRCUIT TRAINING 15’
15 minuti di pura energia!
Attività di ginnastica semplice e tonificante su tutto il corpo.
Cosa è l’allenamento Circuito?
L’Allenamento Circuito è una metodologia che si sviluppa in maniera estremamente semplice ed efficace; si tratta di un allenamento che alterna fasi di tonificazione su tutti i distretti muscolari. Ognuna di esse viene svolta a ripetizioni, velocità, intensità o durata prestabilite e calcolate in base agli obbiettivi da perseguire.
Sono molto vari e divertenti, dalle metodologie più classiche, ai circuiti tabata, fino ad arrivare ai circuiti più innovativi del mondo del funzionale con l’utilizzo di dischi e kettlebell.
