CORSO i-FITNESS

BODYMIND PILATES – 45’

Controlla. La postura si rieduca, migliorando flessibilità e mobilità.

Attività di ginnastica che rinforza nello specifico il “core”, parte centrale del corpo e garantisce un miglioramento della flessibilità e della mobilità.

È un metodo di tipo rieducativo e preventivo focalizzato sul controllo della postura. A trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di ginnastica metodo pilates sono soprattutto la colonna vertebrale e la fascia addominale. Allenerai la flessibilità in maniera dinamica e potrai sperimentare anche brevi momenti di stretching statico.