CORSO

VERTEBRALE

Prendi posizione. Quella corretta (della schiena) si trova con l’esercizio e la respirazione.

Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti all’affaticamento della colonna vertebrale e quindi del mal di schiena.
Grazie alle attività di Ginnastica Vertebrale, insegneremo ad avere cura della schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura.

La corretta esecuzione del movimento, l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo semplice e naturale.

I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti (anche a chi ha subito interventi chirurgici).

I principali benefici e obiettivi sono:

  • rinforzare il “core”, parte centrale del corpo

  • migliorare la mobilità articolare

  • rendere flessibile il corpo

  • prevenire problematiche alla colonna vertebrale

  • correggere brutte abitudini di postura

POSTURA E QUALITÀ DEL MOVIMENTO

È adatto a me?

L’attività VERTEBRALE è per tutti, anche per chi ha subito interventi chirurgici! Un’educazione alla postura che fa bene a chiunque.

Ti aspettiamo in SALA VERDE, il nostro spazio dedicato al fitness ed alla ginnastica per la salute. CLICCA QUI e scopri l’orario completo!

CORSO:

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