CORSO
VERTEBRALE
Prendi posizione. Quella corretta (della schiena) si trova con l’esercizio e la respirazione.
Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti all’affaticamento della colonna vertebrale e quindi del mal di schiena.
Grazie alle attività di Ginnastica Vertebrale, insegneremo ad avere cura della schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura.
La corretta esecuzione del movimento, l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo semplice e naturale.
I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti (anche a chi ha subito interventi chirurgici).
I principali benefici e obiettivi sono:
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rinforzare il “core”, parte centrale del corpo
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migliorare la mobilità articolare
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rendere flessibile il corpo
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prevenire problematiche alla colonna vertebrale
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correggere brutte abitudini di postura
POSTURA E QUALITÀ DEL MOVIMENTO
È adatto a me?
L’attività VERTEBRALE è per tutti, anche per chi ha subito interventi chirurgici! Un’educazione alla postura che fa bene a chiunque.
Ti aspettiamo in SALA VERDE, il nostro spazio dedicato al fitness ed alla ginnastica per la salute. CLICCA QUI e scopri l’orario completo!