CORSO

VERTEBRALE

Prendi posizione. Quella corretta (della schiena) si trova con l’esercizio e la respirazione.

Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti all’affaticamento della colonna vertebrale e quindi del mal di schiena.
Grazie alle attività di Ginnastica Vertebrale, insegneremo ad avere cura della schiena anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura.

La corretta esecuzione del movimento, l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di prevenire e curare la colonna in modo semplice e naturale.

I corsi di ginnastica vertebrale sono quindi adatti a tutti (anche a chi ha subito interventi chirurgici).

vertebrale palagym assarotti palestra genova

I principali benefici e obiettivi sono:

rinforzare il “core”, parte centrale del corpo
migliorare la mobilità articolare
rendere flessibile il corpo
prevenire problematiche alla colonna vertebrale
correggere brutte abitudini di postura

CORSO

VERTEBRALE

Prendi posizione. Quella corretta (della schiena) si trova con l’esercizio e la respirazione.

I principali benefici e obiettivi sono:

rinforzare il “core”, parte centrale del corpo

migliorare la mobilità articolare

rendere flessibile il corpo

prevenire problematiche alla colonna vertebrale

correggere brutte abitudini di postura

POSTURA E QUALITÀ DEL MOVIMENTO

È adatto a me?

L’attività VERTEBRALE è per tutti, anche per chi ha subito interventi chirurgici! Un’educazione alla postura che fa bene a chiunque.

Vorrei avere maggiori info!