CORSO FITNESS

BODYMIND – 30′

Respira, rilassati, allungati e rinforza.

Si tratta di una attività di gruppo che raccoglie tutti gli obbiettivi delle discipline olistiche e di posturale, un mix tra Pilates, Yoga, Vertebrale e Stretching.
Le posizioni scorrette che assumiamo mentre lavoriamo, lo stress e la mancanza di movimento armonico rappresentano i fattori predisponenti all’affaticamento della colonna vertebrale, alla rigidezza dei muscoli e delle articolazioni.
Grazie alle attività di Bodymind, insegneremo ad avere  padronanza del corpo anche nella vita quotidiana e ad utilizzare il movimento come mezzo di prevenzione e cura.
La corretta esecuzione del movimento, l’educazione della postura, la respirazione e il rilassamento neuromuscolare permettono di avere un benessere fisico a 360 gradi.
I corsi di ginnastica Bodymind sono quindi adatti a tutti (anche a chi ha subito interventi chirurgici) e sempre guidati dai nostri trainers.

Attività disponibile in modalità i-fitness e fitness.