CORSO AQUAGYM
AQUA TONO 30′
Tonifica in acqua. L’aquagym che ridà tono al tuo corpo e riaccende la mente.
È un corso dedicato alla tonificazione di tutti i distretti muscolari.
Sarà accompagnata dall’utilizzo di piccoli attrezzi che renderanno l’attività più intensa come smile, fiori, tubi, palline.
Durante la lezione si alterneranno fasi di tonificazione a lavori cardiovascolari con l’obiettivo di stimolare al meglio i due sistemi energetici del nostro corpo, aerobico e anaerobico, allenando così sia la muscolatura scheletrica sia il cuore.
Perché è importante allenare tutto il corpo?
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Migliora l’aspetto estetico di tutti i distretti muscolari
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Il dimagrimento non è mai localizzato
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Migliora la circolazione sistemica e periferica
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Previene fenomeni di ritenzione idrica
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Migliora l’efficienza del cuore