CORSO

360 FIT

Riparti da te stesso. La forza e la tonificazione a corpo libero.

Si tratta di una ginnastica totalmente a corpo libero, senza l’ausilio di nessun tipo di attrezzo, utilizzando esclusivamente il peso del proprio corpo. Durante il 360fit allenerete entrambi i sistemi energetici principali, ovvero il sistema aerobico e anaerobico.

Hai mai pensato di poter migliorare la forza e tonicità muscolare senza toccare né un peso né un bilanciere?

Può sembrare strano ma l’allenamento a corpo libero è uno dei metodi di tonificazione con i maggiori risultati. Verranno proposti esercizi mirati che utilizzano il proprio peso corporeo, andando a migliorare gli schemi motori e le gestualità quotidiane.
Lo proponiamo in modo vario e divertente.

Perché è importante allenare tutto il corpo?

  • Migliora l’aspetto estetico di tutti i distretti muscolari

  • Il dimagrimento non è mai localizzato

  • Migliora la circolazione sistemica e periferica

  • Previene fenomeni di ritenzione idrica

  • Migliora l’efficienza del cuore

LA MASSIMA LIBERTÀ DEL MOVIMENTO

E’ adatto a me?

L’attività 360 FIT è per tutti! Una ginnastica completa a corpo libero che permette al neofita ai allenarsi insieme all’esperto.

Ti aspettiamo in SALA VERDE, il nostro spazio dedicato al fitness ed alla ginnastica per la salute. CLICCA QUI e scopri l’orario completo!

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