CORSO i-FITNESS
PUMP
Fatti guidare sui carichi corretti.
Si tratta di una attività coinvolgente e completa per stimolare la tonificazione muscolare di tutto il corpo.
Cosa è nello specifico il corso PUMP ?
Si tratta di una attività che ha l’obiettivo di stimolare tutti i distretti muscolari e nello specifico di braccia, tronco, addome e gambe grazie all’ausilio di alcuni attrezzi quali manubri, bilancieri, step, cavigliere ed elastici. Durante il nostro corso allenerete entrambi i nostri sistemi energetici principali, ovvero il sistema aerobico e anaerobico. Il Trainer vi guiderà sempre sul carico corretto da utilizzare in base al distretto muscolare che state allenando.
Perché è importante allenare tutto il corpo?
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migliora l’aspetto estetico di tutti i distretti muscolari
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il dimagrimento non è mai localizzato
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migliora la circolazione sistemica e periferica
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previene fenomeni di ritenzione idrica
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migliora l’efficienza del cuore