CORSO

FLEX&POWER

Unisci forza e flessibilità.

Allenare i muscoli non è mai stato così completo e divertente. È un corso dedicato alla tonificazione e alla flessibilità andando a combinare esercizi mirati di forza e di allungamento.

Perché allenare la forza e la flessibilità insieme?

Un muscolo si definisce in “stato ottimale” quando è forte e flessibile nello stesso tempo.
A differenza dello stretching classico, nel Flex&Power l’esercizio di allungamento viene dinamicizzato e mescolato a esercizi di forza (principalmente isometrica) su tutti i distretti corporei.
Ciò che caratterizza questo corso è la velocità lenta e controllata degli esercizi, la fluidità dei movimenti, la resistenza muscolare a corpo libero, il tutto accompagnato da una musica energica e rilassante allo stesso tempo.
Unisce i benefici di forza dell’allenamento a corpo libero, ai benefici di flessibilità dati dalle ginnastiche soft.
Tonificati e rilassati, è tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.

Perché è importante allenare tutto il corpo?

  • Migliora l’aspetto estetico di tutti i distretti muscolari

  • Il dimagrimento non è mai localizzato

  • Migliora la circolazione sistemica e periferica

  • Previene fenomeni di ritenzione idrica

  • Migliora l’efficienza del cuore

LA POTENZA È NULLA SENZA IL CONTROLLO!

E’ adatto a me?

L’attività FLEX&POWER è per tutti! Un corso pensato per permettere a tutti, neofiti ed esperti, di unire flessibilità e forza.

Ti aspettiamo in SALA VERDE, il nostro spazio dedicato al fitness ed alla ginnastica per la salute. CLICCA QUI e scopri l’orario completo!

CORSO:

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