CORSO

BODYMIND PILATES – 45’

Controlla. La postura si rieduca, migliorando flessibilità e mobilità.

Attività di ginnastica che rinforza nello specifico il “core”, parte centrale del corpo e garantisce un miglioramento della flessibilità e della mobilità.

È un metodo di tipo rieducativo e preventivo focalizzato sul controllo della postura. A trarre vantaggio dall’esecuzione regolare di ginnastica metodo pilates sono soprattutto la colonna vertebrale e la fascia addominale.

Allenerai la flessibilità in maniera dinamica e potrai sperimentare anche brevi momenti di stretching statico.

Quali sono i principali benefici ed obiettivi?

  • Rinforzare il “core“, parte centrale del corpo

  • Migliorare la mobilità articolare

  • Rendere flessibile il corpo

  • Migliorare la forza isometrica

  • Migliorare la postura e l’equilibrio

QUANDO LA FORZA SI ESPRIME CON LA CALMA

È adatto a me?

BODYMIND PILATES è per tutti! Un’attività di ginnastica dinamica in cui è possibile per il neofita allenarsi insieme all’esperto.

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